MajmusSunda News, Kota Bandung, Jawa Barat, Rabu (5/3/2025) Artikel dalam Rubrik “KULINER”, berjudul ”Kapan Waktu yang Cocok Minum Air Kelapa Saat Puasa dan Cara Pilih Air Kelapa yang Bai, ” , ditulis oleh Agung Ilham Setiadi
Minum air kelapa muda saat buka puasa memang menyegarkan. Ada baiknya kapan minum air kelapa muda yang cocok saat puasa?.
Air kelapa dapat dikonsumsi saat sahur, berbuka puasa, setelah salat tarawih, atau sebelum tidur.
Tidak ada aturan baku mengenai jumlah yang harus dikonsumsi, tetapi umumnya dianjurkan minum 1-2 cangkir air kelapa per hari.
Cara Memilih Air Kelapa yang Baik
Air kelapa alami memiliki rasa sedikit manis dengan aroma khas kelapa. Disarankan untuk mengonsumsi air kelapa segar yang langsung diambil dari buahnya.
Jika membeli air kelapa kemasan di pasaran, pastikan untuk membaca label komposisinya. Pilih produk dengan kandungan air kelapa 100% dan hindari yang mengandung tambahan gula atau perasa buatan.
Efek Samping Jangan Berlebihan
Kendati memiliki banyak manfaat, konsumsi air kelapa sebaiknya jangan berlebihan agar tidak menimbulkan efek samping.
Kandungan kalium yang tinggi dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan pengeluaran natrium melalui urine.
Bagi yang sedang mengonsumsi obat penurun tekanan darah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui batas aman konsumsi air kelapa.
Judul: Kapan Waktu yang Cocok Minum Air Kelapa Saat Puasa dan Cara Pilih Air Kelapa yang Baik
Penulis: Agung Ilham Setiadi
Edutor: AIS
